Un break.
Tiempo para ti, para ser tú, sin niños ni una trastera esperándote, unas carnes que cocinar. ¿Qué es eso?, preguntarán muchas. La verdad es que en nuestra ajetreada rutina hacemos de todo, excepto tener un momento para nosotras mismas. Quizás más de una tiene la costumbre de encerrarse en el baño con seguro y encontrar debajo de la ducha esos 5 minutitos de gloria. Si estás en este bote y buscas desesperadamente un espacio para ti, te mostramos estrategias para que incorpores esta costumbre a tu diario vivir. Hazlo parte de la rutina El primer paso es hacer el compromiso contigo. Es importante que, no importa qué edad tengan los niños, te convenzas de que atenderse a sí misma tiene repercusiones positivas sobre todos los aspectos de su vida. “El dedicarse exclusivamente a ser mamá puede traer consecuencias negativas en varias áreas como, por ejemplo, descuidar la relación de pareja, el crecimiento profesional, las relaciones sociales y la salud mental. El no dedicarse espacio duran
